Ho creato questa guida con il cuore, pensando a tutte le mamme e le donne che, come me, dopo una o più gravidanze o semplicemente tra alti e bassi di peso, non sono mai riuscite a trovare un vero equilibrio.
In queste pagine ti mostro come sono riuscita a ritrovare benessere nel mio corpo e nella mia mente, imparando a gestire il poco tempo tra famiglia e me stessa.
So cosa significa sentirsi sempre di corsa, ma ti assicuro che, con il giusto metodo, è possibile farcela.
Questa guida è completa e concreta: trovi non solo consigli pratici, ma anche indicazioni di alimentazione bilanciata, suggerimenti di un nutrizionista professionista e programmi di allenamento pensati da un trainer, così da avere tutto ciò che serve per seguire un percorso efficace e sicuro.
Voglio esserti d’aiuto, darti strumenti concreti e motivazione vera, per dimostrarti che anche per te è possibile ritrovare equilibrio, energia e benessere se segui il metodo passo dopo passo